Penyebab Usus Kotor Dan Cara Membersihkannya

Penyebab Usus Kotor Dan Cara Membersihkannya

Kembali lagi kami menjumpai Anda memberikan suguhan menarik tentang kesehatan, kali ini kami akan membahas tentang salah masalah yang sangat umum terjadi pada setiap manusia yaitu usus kotor. Disini kami juga akan memberitahukan kepada Anda tentang cara membersihkannya. Oleh karena itu simak artikel kami sampai tuntas. Selamat membaca.

Kita ketahui bersama bahwa salah satu organ tubuh yang paling banyak bekerja adalah usus. Kesehatan serta kinerja usus tentu sangat penting dan harus diperhatikan. Usus yang tidak dijaga kesehatan dan kebersihannya, dapat memicu timbulnya berbagai macam penyakit.

Baca Juga: Obat Perut Buncit

Banyak peneliti kesehatan yang mengatakan bahwa usus yang kotor dapat memicu banyak sekali jenis penyakit berdatangan dan membuat kesehatan tubuh menurun. Apa saja bahaya dari usus yang kotor? Berikut ini adalah daftar bahaya usus kotor yang harus kita ketahui.

Penyebab Usus Kotor

Usus kotor sumber penyakit nah dibawah ini adalah beberapa penyebab usus kotor :

  • Penyebab usus kotor adalah akibat dari  terakumulasinya sejak kecil akan kurangnya makanan yang mengandung serat. Biasanya sebagai anak tumbuh dan tidak menyukai makanan yang berserat yaitu sayur sayuran dan buah buahan .
  • Penyebab usus kotor dari sejak kecil makan sering makan makanan junk foot atau makanan cepat saji.
  • Penyebab usus kotor karena menyukai  makanan daging yang dimasak setengah matang,
  • Penyebab usus kotor dikarenakan kebiasaan tidak mencuci tangan sebelum makan.
  • Salah satu sebab usus kotor karena menyukai  makanan mengandung minyak dan lemak.
  • Minum dingin Es setelah makan
  • Suka makanan yang mengandung bahan kimiawi berbahaya seperti cuka, dan bahan pewarna buatan.

Itulah hal-hal yang menyebabkan usus kotor. Untuk membersihkan usus, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Berikut adalah hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk membersihkan usus:

Memakan Apel

Langkah awal membersihkan usus yang kotor secara alami ialah dengan mengonsumsi buah-buahan. Buah apel merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi berupa pektin. Pektin berfungsi mengikat logam berat di dalam tubuh yang terbawa oleh makanan. Makanan yang masuk ke dalam tubuh bisa dikatakan tidak sepenuhnya bersih. Terkadang makanan juga mengandung bahan kimia seperti logam berat. Sistem pencernaan yang mengelolah makanan tentu saja tidak sepenuhnya bisa sepenuhnya mencerna zat-zat kimia di dalam tubuh. Apabila terjadi penumpukan bahan kimia di usus, berkemungkinan usus juga mengalami gangguan. Untuk itu, agar usus tetap bersih sebaiknya konsumsi apel agar bahan kimia dan logam berat terikat dan terbawa bersama feses. Dengan begitu usus bersih.

Membuat Minuman Raspberry

Buah raspberry merupakan buah yang memiliki banyak serat dan sangat bagus untuk memperlancar proses pencernaan. Tidak dipungkiri bahwa serat merupakan gizi utama yang dibutuhkan tubuh manusia. Ketika tubuh manusia terpenuhi dengan serat maka buang air besar pun menjadi lancar. Semakin banyak feses terbuang semakin baik sistem pencernaan di dalam tubuh. Serat dapat membersihkan usus besar dengan sempurna dan buah raspberry ini sangat berperan di sini. Selain itu, buah ini juga dapat membantu memelihara kesehatan hati. 

Makan Jeruk Bali

Cara membersihkan usus kotor secara alami selanjutnya ialah jeruk bali. Buah yang satu ini ternyata mengandung serat paktrin yang mampu mengikat kolestrol dan membunuh virus-virus berbahaya di dalam tubuh. Bagi yang bermasalah pada kolestrol, sebaiknya lebih sering mengonsumsi jeruk bali agar kolestrol yang di bawa oleh makanan terikat oleh jeruk bali dan keluar bersama feses. 

Baca Juga: Testimoni Fiforlif Herbal

Mengkonsumsi Blueberry

Buah yang memiliki rasa cenderung asam ini memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh, yaitu dapat mengurangi kerusakan akibat peradangan. Terkadang organ tubuh manusia teruta pencernaan kerap kali mengalami peradangan atau luka, seperti lambung, usus, dan tenggorokan. Apabila salah satu organ tersebut mengalami peradangan, sistem pencernaan tidak akan berfungsi dengan baik. Buah blueberry ini sangat cocok dikonsumsi untuk mengurangi peradangan terutama peradangan di dalam usus. Selain itu, blueberry juga berfungsi sebagai antobiotik yang membantu membunuh virus di dalam kandung kemih. Bukan hanya berperperan di dalam usus tetapi buah satu ini juga berfungsi memelihara kesehatan kandung kemih.

Mengelolah Stroberi Menjadi Makanan

Buah yang masih dalam kelompok beri ini mempunyai manfaat besar membantu pembersihan usus besar. Dengan mengonsumsi stroberi secara teratur setiap hari akan membantu memperlancar detoksifikasi dan proses pembuangan secara alami.

Minum Air Lemon

Buah lemon yang diperas dan tambahkan perasan tersebut dengan air hangat bisa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi. Racun dan bakteri yang ada di dalam tubuh akan keluar bersama feses ataupun cairan kencing.

Konsumsi Pisang

Buah pisang memang sangat bermanfaat untuk proses pencernaan. Pisang akan membantu pelunakan feses sehingga buang air besar menjadi lancar dan usus menjadi bersih. Pisang sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari agar pencernaan menjadi lancar.

Tingkatkan asupan sayuran

Selain buah, sayuran juga bisa berfungsi untuk membersihkan usus secara alami. Dengan kandungan serat yang tinggi di dalam sayuran, sayuran juga mengandung zat besi untuk menambah tenaga. Untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperlancar sistem pencernaan sebaiknya konsumsi sayur setiap hari. Setiap makan setidaknya terdaoat satu sayuran atau juga bisa digunakan sebagai camilan. 

Minum air putih

Air putih merupakan kebutuhan terpenting untuk tubuh. Dengan mengonsumsi air dengan teratur, sistem pencernaan akan lancar. Hal ini karena air akan membawa cairan keluar tubuh beserta racun, virus-virus, dan bakteri yang terbawa oleh makanan. Feses juga membutuhkan air untuk membuatnya menjadi lunak sehingga pencernaan bisa terbuang dengan teratur. Salah satu terjadinya sembelit ialah kurang minum air putih. Apabila dibiarkan terlalu lama, usus bisa terpenuhi dengan bakteri dan sistem pencernaan di dalam usus bisa terinfeski karena terjadi penumpukan feses. Selain itu, asupan air putih yang cukup di dalam tubuh akan membantu kesehatan kulit tubuh. Tubuh akan terasa lebih segar dan wajah pun lebih segar. Asupan air yang cocok dalam sehari ialah 1,5 liter. Penuhi kebutuhan air untuk tubuh paling sedikit 1,5.

Kopi dan teh

Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi atau teh sangat membantu dalam melancarkan sistem pencernaan tubuh. Kafein akan merangsang usus sehingga buang air besar menjadi lancar. Cobalah minum secangkir kopi, teh hitam, atau teh hijau panas, beberapa saat kemudian usus pansti terangsang dan akan buang air besar. 

Makanan fermentasi

Makanan fermentasi merupakan makanan yang memiliki manfaat bagi tubuh karena probiotik yaitu bakteri yang bermanfaat untuk kolon atau usus. Makanan yang difermentasikan seperti yogurt, cuka apel, miso, dan komchi sangat dianjurkan untuk sering dikonsumsi karena dapat memperlancar buang air besar. 

Hindari alkohol

Alkohol merupakan minuman yang sangat berbahaya dan merusak tubuh. Alkohol bisa membuat tubuh dehindrasi dan risiko terbesarnya ialah konstipasi. Seseorang yang sering mengonsumsi alkohol akan sering juga mengalami sembelit. Hal ini sebabkan karena terjadi pengerasan feses di dalam usus besar dan feses tersebut sulit dikeluarkan.

Kurangi konsumsi produk olahan susu

Tidak jauh berbeda dari alkohol, produk olahan susu juga bisa menyebabkan konstipasi meskipun notabene mengonsumsi banyak cairan. Untuk menghindari risiko sebaiknya kurangi minum produk olahan susu. 

Teratur berolahraga

Cara membersihkan usus kotor secara alami selanjutnya ialah olahraga dengan teratur. Setelah makanan tinggi serat sudah terpenuhi, selanjutnya ialah olahraga. Dengan berolahraga metabolisme tubuh akan baik dan sistem pencernaan berjalan dengan lancar.

Teliti penggunaan produk pembersih kolon

Produk pembersih kolon terkadang bisa menyebabkan usus semakin sembeli. Untuk menghindari hal tersebut sebaiknya perhatikan dengan teliti ketika akan menggunakan produk tersebut. 

Konsultasi mengenai irigasi kolon

Proses irigasi kolon atau yang dikenal dengan hidroterapi memang diperlukan untuk tubuh. Fungsi hidroterapi ialah untuk memberihkan kotoran di dalam usus bersama air. Nanti dokter akan melakukan tindakan dalam proses hidroterapi tersebut.

Konsultasi mengenai enema

Enema merupakan kesulitan buang air besar dan banyak yang mengalaminya. Usus yang mengalami penyumbatan harus diberi tindakan agar usus tidak terkena infeksi. 

Lakukan kebiasaan buang air besar setiap hari

Cara ini mungkin bisa dibilang sepele tetapi sangat penting. Apabila sudah menjadi kebiasaan maka akan terus dilakukan. Misalnya, biasakan buang air besar pagi hari setelah bangun tidur, pada hari selanjutnya pasti akan melakukan hal yang sama. Untuk itu lakukan kebiasaan rutin untuk buang air besar agar usus bersih dan pencernaan menjadi lancar.

Supaya usus Anda tetap sehat dan bersih, maka lakukanlah langkah-langkah tersebut dengan konsisten, Insya Alloh usus Anda tetap sehat dan terjaga. Itulah artikel yang dapat kami sajikan, semoga bermanfaat. Salam sehat.

Posted By: Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit

Artikel Menarik Lainnya:

Inilah Rincian Paket Promil Untuk Istri
Inilah Rincian Paket Promil Untuk Istri
Apakah Buah Manau Bisa Mengecilkan Perut Buncit Pria
Apakah Buah Manau Bisa Mengecilkan Perut Buncit Pria?
Harga Treatment Mengecilkan Lengan
Harga Treatment Mengecilkan Lengan
Obat Pembersih Usus
Obat Pembersih Usus

2 thoughts on “Penyebab Usus Kotor Dan Cara Membersihkannya”

  1. Pingback: Ciri Ciri Usus Kotor dan Harus Segera Diatasi | CARA CEPAT MENGECILKAN PERUT BUNCIT

  2. Pingback: Makanan Yang Menyebabkan Usus Kotor | CARA CEPAT MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *