Manfaat Plantago Ovata Dan Cara Mengolahnya Untuk Membersihkan Usus

Manfaat Plantago Ovata Dan Cara Mengolahnya Untuk Membersihkan Usus

Bagi anda yang mempunyai perut buncit sangat penting untuk mengetahui Manfaat Plantago Ovata Dan Cara Mengolahnya Untuk Membersihkan Usus, karena itu merupakan salah satu alternatif untuk membantu mengatasi usus kotor yang terjadi pada anda. Dan untuk mengetahui manfaat plantago ovata tersebut mari simak penjelasannya di bawah ini.

Manfaat Plantago Ovata Dan Cara Mengolahnya Untuk Membersihkan Usus

Plantago ovata, yang dikenal dengan banyak nama umum termasuk pisang pirang , gurun Indianwheat,  psyllium pirang , dan ispaghul, adalah tanaman obat asli Asia Barat dan Asia Selatan . Tanaman ini dapat ditemukan tumbuh liar di Amerika Serikat barat daya, di mana spesies ini dianggap sebagai spesies yang diperkenalkan.

Ini adalah sumber umum psyllium , sejenis serat makanan. Sekam biji psyllium tidak dapat dicerna dan merupakan sumber serat larut yang dapat difermentasi menjadi butirat – asam lemak rantai aktif farmakologi aktif – oleh bakteri penghasil butirat.

Manfaat Psyllium

Psyllium digunakan pada manusia dengan wasir, fisura anus, konstipasi, kolitis ulserativa, sindrom iritasi usus, tekanan darah tinggi dan diabetes. Beberapa penelitian menunjukkan psyllium dapat mengurangi kolesterol total sekitar 9 persen, dan kolesterol low density lipoprotein (LDL) sebesar persen.

Berikut beberapa manfaat Plantago ovata / psyllium. Diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Sembelit

Konstipasi adalah kondisi yang cukup umum. Sembelit, didefinisikan sebagai kurang dari 3 gerakan usus per minggu. Bangku bisa kering dan keras. Sembelit dapat disebabkan oleh tidak makan cukup serat, atau tidak minum cairan yang cukup. Ini juga bisa menjadi efek yang merugikan dari obat-obatan tertentu, atau terkait dengan penyakit yang mendasarinya.

Psyllium adalah senyawa hidrofilik mukilloid yang terbuat dari serat tumbuhan. Biji mengandung lendir 10-30%. Efek pencahar psyllium adalah karena pembengkakan kulit saat kontak dengan air. Hal ini meningkatkan ukuran tinja dan membantu melewati lebih cepat melalui usus. Ketika psyllium dikombinasikan dengan air, ia mengembang 8 hingga 16 kali berat normalnya. Akibatnya, mereka menjadi lunak dan besar saat melewati saluran usus.

Dalam uji klinis, dua minggu psyllium (3,6 gram 3 kali sehari) memberikan perkembangan yang lebih penting yang penting dalam gejala di atas plasebo. Studi acak, double-blind diikuti 170 orang dengan konstipasi kronis. Penelitian ini membandingkan ramuan psyllium dan obat pencuci perut lainnya dan ditemukan dalam mendukung psyllium untuk pelunakan feses yang lebih baik. (Dalam Journal of Alimentary Pharmacology & Therapeutics Mei 1998). Dalam uji klinis dari 149 orang dengan konstipasi kronis, konsumsi 15-30 g setiap hari dari persiapan biji psyllium memberikan bantuan usus pada 85% pasien yang tidak memiliki penyebab patologis yang diketahui untuk sembelit mereka.

  • Wasir

Karena Plantago ovata dikenal untuk membantu melunakkan tinja, itu adalah cara yang efektif untuk mengurangi rasa sakit dan masalah yang terkait dengan wasir. Tanaman ini, serat menyerap air dan mengembang, melunakkan gerakan dan membuatnya lebih mudah dilewati. Dengan demikian mengurangi masalah ambeien. Sebuah studi double-blind menunjukkan bahwa 7 g psyllium, diminum tiga kali sehari mengurangi pendarahan dan nyeri yang berhubungan dengan wasir. Lima puluh peserta dengan hemoroid pendarahan internal diberi plasebo atau 11,6 gram psyllium ( Metamucil ) setiap hari selama empat puluh hari. Pasien dalam kelompok Metamucil memiliki perkembangan penting dalam pengurangan perdarahan dan pengurangan yang signifikan dari bantal hemoroid kongesti.

  • Kolitis Ulseratif

Kolitis ulserativa (UC) adalah penyakit yang menyebabkan bisul di lapisan rektum dan kolon. Gejala penting dari penyakit aktif umumnya diare konstan bercampur darah, onset bertahap. Gejala lain mungkin termasuk, kelelahan, kehilangan nafsu makan, penurunan berat badan, perdarahan dari rektum, anemia, dan nyeri sendi. Juga, individu yang telah memiliki kolitis ulserativa yang luas selama bertahun-tahun berada pada peningkatan risiko untuk mengembangkan kanker usus besar. Penyakit ini adalah hasil dari respons abnormal oleh sistem kekebalan tubuh Anda. Dalam sebuah penelitian pasien dengan kolitis ulserativa, biji psyllium seperti yang terbukti sama efektifnya dengan obat resep mesalamine ( Asacol , Rowasa ) dalam mengurangi kekambuhan penyakit. Aktivitas ini mungkin mungkin disebabkan oleh peningkatan kadar asam butirat dengan suplementasi psyllium.

  • Sindrom usus yang menjengkelkan

Sindrom usus yang teriritasi adalah salah satu penyakit usus yang paling umum. Gejala termasuk sembelit, diare, kembung, dan kram perut. Anda mungkin juga memiliki lendir di tinja Anda. Perempuan lebih sering terpengaruh. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa serat larut termasuk psyllium membantu mengatur frekuensi tinja dan konsistensi pada individu dengan Irritable Bowel Syndrome. Psyllium memberikan efek positif pada pasien IBS dalam penelitian yang dilaporkan dalam jurnal British Medical Journal edisi Agustus 2009. Penyembuhan pada akhir percobaan adalah 45% lebih baik pada kelompok psyllium.

Baca Juga : Manfaat Biji Chia Untuk Membersihkan Usus Kotor

  • Hiperkolesterolemia

Serat larut, termasuk dari kulit psyllium, telah terbukti meningkatkan efek penurun kolesterol dari diet rendah lemak pada individu dengan hiperkolesterolemia. Plantago ovata ditoleransi dengan baik dan aman jika digunakan sebagai tambahan untuk diet rendah lemak pada orang dengan hiperkolesterolemia ringan sampai sedang. Beberapa temuan menunjukkan bahwa biji psyllium mungkin lebih efektif daripada kulit biji untuk mengurangi kolesterol.

Analisis studi double-blind pada tahun 1997 menyimpulkan bahwa jumlah harian 10 gram psyllium menurunkan kadar kolesterol hingga 5 persen dan kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL) sebanyak 9 persen. Ada beberapa temuan penelitian yang mengambil psyllium untuk kolesterol tinggi memungkinkan untuk mengurangi dosis obat spesifik yang digunakan untuk menurunkan kolesterol. Mengambil 15 g psyllium bersama dengan 10 mg simvastatin setiap hari tampaknya menurunkan kolesterol serta mengambil dosis simvastatin lebih tinggi setiap hari. Penelitian yang dilaporkan dalam “ The American Journal of Clinical Nutrition ” menyimpulkan bahwa penggunaan sereal serat larut adalah bagian diet yang efektif dan ditoleransi dengan baik untuk terapi hiperkolesterolemia ringan hingga sedang.

Sebagai bukti ini, FDA ( Food and Drug Administration ) berwenang penggunaan klaim kesehatan pada produk makanan yang mengandung serat larut dari psyllium yang menyatakan bahwa mereka terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung koroner.

“3 hingga 12 gram serat larut dari kulit biji psyllium bila dimasukkan sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh dan kolesterol, dapat mengurangi risiko penyakit jantung”.

  • Diabetes

Journal of Diabetes and Complications edisi September 1998 telah mempublikasikan sebuah penelitian yang menyelidiki manfaat psyllium pada diabetes tipe II dan efeknya pada kadar glukosa dan lipid darah. Temuan penelitian menunjukkan bahwa peserta diberikan 5 gram psyllium husk 3 kali sehari selama 2 minggu menunjukkan penurunan yang signifikan dalam glukosa plasma puasa. Dalam sebuah studi klinis, pasien dengan diabetes tipe 2 yang mengambil 5,1 g psyllium per hari selama 8 minggu mengurangi kadar glukosa darah mereka sebesar 11 hingga 19,2 persen.

  • Dosis Psyllium

Dosis yang dianjurkan untuk psyllium berkisar antara 10-30 gram setiap hari, dalam dosis terbagi. Beberapa dokter menyarankan mengonsumsi 5 gram sekam psyllium atau 7,5 gram biji psyllium, dicampur dengan air atau jus, satu hingga dua kali per hari. Untuk Sembelit ; Menurut NIH ( National Institutes of Health ), dosis psyllium untuk sembelit dapat berkisar antara 7 gram dan 40 gram setiap hari yang diambil dalam hingga empat dosis terbagi. (Sebagai pencahar, psyllium umumnya diambil di sore hari untuk merangsang gerakan usus keesokan paginya). Untuk Kolesterol ; Menurut penelitian 5 g psyllium husk yang dikonsumsi tiga kali sehari menunjukkan penurunan kolesterol total yang signifikan, dan kadar kolesterol LDL (low density lipoprotein). Untuk Diabetes ; Dalam komentar yang diterbitkan pada tahun 1998 dalam Journal of Diabetes Complications menunjukkan bahwa dosis terapi psyllium adalah 5 gram sebelum makan. Psilium harus diminum dengan minimal 8 ons air.

Baca Juga : Manfaat Buah Naga Untuk Pembersih Usus Kotor

Dari data diatas bisa kita lihat, dengan manfaatnya yang dapat mengatasi sembelit bahwa Plantago Ovata ini memang bagus untuk di jadikan sebagai pembersih usus kotor namun mungkin perlu penelitian lebih lanjut mengenai manfaat tersebut.

Sementara itu, untuk mengatasi usus kotor kini ada rekomendasi dari pakar kesehatan ternama Boyke Dian Nugraha yaitu FIFORLIF. Fiforlif merupakan Jus Fiber Ber-Nutrisi yang mampu mengatasi masalah usus kotor sampai tuntas, Kandungan FIFORLIF adalah super fruit GOJI BERRY (wolf berry), aneka buah dan sayur yang sangat baik untuk kebutuhan harian anda, sudah menjadi hal umum bahwa jaman sekarang tidak semua orang rutin konsumsi buah dan sayur-mayur setiap hari sehingga kurang akan serat/ fiber maupun kekurangan vitamin penting.

Untuk Informasi lebih lanjut silahkan KLIK >> Obat Ampuh Untuk Membersihkan Usus sampai tuntas tanpa efek samping.

Demikianlah artikel Manfaat Plantago Ovata Dan Cara Mengolahnya Untuk Membersihkan Usus yang dapat kami sampaikan, semoga informasi diatas bisa bermanfaat untuk kita semua terutama bagi anda yang mempunyai masalah usus kotor.

Post by : Cara Cepat Mengecilkan Perut Buncit

Artikel Menarik Lainnya:

Manfaat Buah Pir Untuk Membersihkan Usus Kotor
Manfaat Buah Pir Untuk Membersihkan Usus Kotor
Testimoni Nyata Herbal Fiforlif
Manfaat Sereal Untuk Ejakulasi Dini

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *