Kebiasaan yang Bikin Perut Pria Tetap Buncit Meski Rajin Olahraga

Rajin Olahraga, Tapi Perut Tetap Buncit

Banyak orang yang melakukan upaya untuk menghilangkan perut buncit dengan rajin berolahraga. Tapi hal itu tidak selalu akan berhasil dilakukan. Karena faktanya, ada beberapa Kebiasaan yang Bikin Perut Pria Tetap Buncit Meski Rajin Olahraga. Lalu apa saja kebiasan yang membuat olahraga tidak mampu membantu mengecilkan perut buncit? Berikut ini penjelasannya.

Baca Juga : Solusi Mengatasi Perut Buncit Pada Pria

Kebiasaan yang Bikin Perut Pria Tetap Buncit Meski Rajin Olahraga

Bagi siapapun, perut buncit jelas merupakan sebuah masalah yang bisa mengganggu penampilan. Belum lagi dari kesehatan pun perut buncit bisa menimbulkan beragam penyakit. Beragam cara pun sering dilakukan untuk mengecilkan perut buncit, salah satunya adalah dengan olahraga. Namun, beberapa orang ada yang tidak kunjung mampu mengecilkan perut buncitnya meski sudah rajin berolahraga. Hal itu tentu bisa membuat stres. Beberapa sebab tentu menjadi alasan kenapa perut buncit tidak kunjung rata meski sudah rajin berolahraga, diantaranya :

Makan terlalu banyak sebelum olahraga

Makan terlalu banyak sebelum olahraga dapat mengurangi peluang usaha Anda untuk mengecilkan perut. Camilan ideal sebelum olahraga harus mencakup sedikit lemak, karbohidrat kompleks, atau protein yang sehat. Pastikan juga tidak makan terlalu lama sebelum mulai olahraga, tapi motivasi diri Anda untuk makan makanan sehat sepanjang hari untuk mendapatkan energi yang optimal.

Baca Juga : Bahaya Perut Buncit Pada Anak

Anda salah memilih olahraga

Untuk mengubah perut buncit menjadi perut rata, Anda perlu melakukan pola makan sehat dan olahraga yang rutin. Fokuskan latihan di semua area tubuh di mana ada penumpukan lemak, bukan hanya konsentrasi pada di perut. Jika Anda hanya fokus pada perut atau kurang memberikan variasi pada latihan Anda atau Anda tidak rajin berlatih, tentu hasil yang Anda harapkan pun akan semakin jauh.

Konsumsi makanan olahan terlalu banyak

Makanan olahan dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh Anda. Oleh karena itu, cobalah untuk konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang dapat mencegah munculnya lemak perut. Selain itu, makan makanan yang cukup protein tanpa lemak seperti ayam segar, daging sapi segar tanpa lemak, ikan, dan susu rendah lemak. Perhatikan juga asupan gula dan alkohol Anda, karena makanan ini cenderung menyebabkan timbunan lemak di perut.

Baca Juga : 3 Kesalahan yang Sering Dilakukan Hingga Mengakibatkan Perut Buncit

Stres

Stres memicu tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat membuat tubuh Anda menyimpan lemak di bagian tengah tubuh. Pengaruh stres memang besar terhadap kenaikan berat badan sehingga menyebabkan penumpukan lemak di perut. Selain itu, untuk sebagian orang saat mengalami stres, nafsu makan akan meningkat, terutama makan makanan yang manis. Akhirnya Anda pun akan makan lebih banyak hingga semakin sulit untuk mendapatkan perut rata yang telah Anda idam-idamkan.

Kurang tidur

Cukup tidur adalah salah satu hal penting yang dapat memengaruhi kesehatan. Kurang tidur mampu meningkatkan risiko kenaikan berat badan, yang akhirnya berpengaruh pada timbunan lemak perut. Saat kurang tidur, tubuh tidak bisa melepas hormon kortisol dan mengobati rasa lelah Anda. Selain itu, akan menganggu tingkat hormon leptin yang membingungkan tubuh. Akibatnya sinyal tubuh Anda akan kacau, dan hormon leptin tersebut akan menyimpan kalori yang lebih pada perut.

Hormon leptin sendiri berfungsi untuk mengontrol rasa lapar dan perasan kenyang. Hormon ini hanya akan diproduksi selama Anda tidur dengan kualitas yang baik serta waktu yang cukup.

Baca Juga : Hubungan Stres Dengan Menopause Dini

Menopause

Beberapa wanita mengalami kenaikan lemak perut saat berada pada fase menopause. Menopause biasanya terjadi satu tahun setelah seorang wanita memiliki periode menstruasi terakhirnya. Pada waktu tersebut, kadar estrogen turun drastis, sehingga menyebabkan lemak disimpan di perut, bukan lagi pada pinggul dan paha. Wanita yang menopause dini cenderung mendapatkan lemak perut tambahan.

Itulah beberapa Kebiasaan yang Bikin Perut Pria Tetap Buncit Meski Rajin Olahraga. Untuk itu, pakar kesehatan ternama Indonesia yakni Boyke Dian Nugraha telah merekomendasikan Fiforlif sebagai pendamping diet untuk mengecilkan perut buncit. Bukan tanpa alasan tentunya, karena Fiforlif tersebut sudah banyak terbukti khasiatnya dirasakan langsung oleh para konsumennya.

Baca Juga : Kandungan Fiforlif

Jika anda ingin berkonsultasi dengan Kami silahkan hubungi kontak dibawah ini :

Telp : (0265) 341113

Telp : 085 793 507 222

SMS/WA/Telp : 085 320 000 874

PIN BB : 25C274D1

Line : zahraherbal

IG : toko_zahraherbal

Posted by : Admin CARA CEPAT MENGECILKAN PERUT BUNCIT

1 thought on “Kebiasaan yang Bikin Perut Pria Tetap Buncit Meski Rajin Olahraga”

  1. Pingback: Apakah Duduk Terlalu Lama Bisa Menyebabkan Perut Buncit? | CARA CEPAT MENGECILKAN PERUT BUNCIT

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *